Styrkelse af benmuskulaturen, Øvelse 1

Let bøjede ben; lige hop
op i luften. Her er det
vigtigt, at du får enden
ned i halv siddevinkel.
Denne øvelse udføres 3
x 20 gange. Altså 20
stk. lille pause 20 stk.
osv.

Styrkelse af benmuskulaturen, Øvelse 1

Let bøjede ben; lige hop
op i luften. Her er det
vigtigt, at du får enden
ned i halv siddevinkel.
Denne øvelse udføres 3
x 20 gange. Altså 20
stk. lille pause 20 stk.
osv.